onsdag den 29. februar 2012

Dejlig fridag

Startede med 1 time i fitness centeret. Jeg skulle lige havde fornyet mine muskler til en omgang havearbejde.
Og havearbejdet gik som en leg, fuglene kvidrede ekstra højt, kattene sprang omkring og solen tittede frem efter middag. Mandag var jeg en tur i Bilka og købe juleroser og plantereol i jern, designet af Hr Dalby. Jeg havde faktist ledt efter sådanne i et stykke tid, og pludselig stod de foran mig i Bilka, af alle steder. Jeg købte fluks 2 stks, men det er muligvis alt for lidt. Jeg må nok en tur derud igen engang i næste uge. De ser rigtig fine ud på terrassen. Nu mangler jeg blot en masse planter.
I baghaven skyder der nye skud frem næsten hver dag. Jeg ved ikke lige hvad det er, men så bliver jeg jo glædelig overrasket når jeg kan se dem i blomst.

søndag den 26. februar 2012

En tur i haven

Åh hvilken dejlig dag. Vi stod tidligt op og drog til Dagmar biograf hvor vi så The Artist. Dejligt med en forestilling kl 9.40, så kan man også nyde resten af dagen. Allerede kl 12.10 var vi retur igen og efter frokost skulle vi alle i haven. Kattene spændede rundt og virkede glade over at solen skinnede. Gemalen og jeg fjerner staude rester. Efterhånden kom alle de nye skud til syne. En del juleroser er allerede fremme, men nogle lader vente på sig.
Erantis, vintergækker og krokus er kommet frem. Specielt erantis fylder godt i haven, de er alle steder.



Inde i huset står der en masse løgplanter og tulipaner, købt på planteskolen i går. Der var danske tulipaner for 20kr, billigt for de er generelt af god kvalitet.
Jeg fik et godt råd dernede. Tulipaner skal have skåret stilken af 1 cm fra enden og derefter trække 1 time i koldt vand, i indpakningsplasten. Ellers vælter de ud til alle sider når man sætter dem i vase. Og det kneb virkede, de står alle så ranke og smukke i vaserne. Ikke som dem jeg købte i starten af ugen. De hænger ud over vasen og ned på bordet. Dette råd vil jeg huske fremover.
I nat kommer der Oscar galla. Vi optager det på harddisken fra Norge 1. Så holder vi Oscar night i morgen aften. Vi vil se det hele, ikke de sammendrag som DR og andre kanaler viser. Nej, det hele. Så kan vi spole hvis det keder os. Nu er det så spændende om vi kan komme igennem mandagen uden at få at vide hvem der vandt de forskellige statuetter ;)

onsdag den 22. februar 2012

Syndens hule

Ja så har jeg lige skrevet et indlæg om mit nye sunde livsstil og sørme om jeg så ikke tager på fransk konditori og spiser kager.
Konditoriet Le Montmatre ligger i Oehlenschlægergade, en sidegade til Vesterbrogade og er bestemt et besøg værd, meget autentisk. Inden nogen tror at jeg er faldet af "vandvognen" skal jeg lige sige at jeg tog en lille bid af nogle af kagerne, resten spiste gemalen. Han har en meget sød tand og elsker kager. Og for at gøre det endnu mere uretfærdigt, så kan han spise alt han har lyst til. Han tager stort set ikke på. Sådan fungerer min krop desværre ikke, men når man stort set ikke spiser sød og søde sager, så bliver man tilfredsstillet med meget små bidder af noget lækkert.
I går var jeg i haven. Alt det visne fra stauderne skulle fjernes. Jeg nåede to bede, sikken en masse affald til komposten jeg fik lavet.
Fuglene fik også nye æbler og før jeg kunne nå at tælle til 5 kom en flok sjaggere og spise rub og stub. Det gik hurtigt og normalt bliver de underkuet af solsortene. Men ikke i går, der var de i flertal.
Jeg skal lige for en god ordens skyld oplyse at æblerne ikke var økologiske og at Sjaggerne var ligeglade. Alt blev spist.
Ovenstående foto viser meget fint hvor godt karmofleret sjaggerne er. Smuk fugl.

mandag den 20. februar 2012

Mig og min træner

I November 2011 fik jeg det man kalder en personlig træner. Og det har vist sig at være alle pengene værd og virkelig noget jeg kan anbefale.
Nogle af mine rygproblemer stammer fra at jeg har tillært mig selv nogle forkerte bevægelser. Jeg løfter og belaster ryggen helt forkert. Det har jeg gjort i mange år og jeg har haft rygproblemer siden jeg var en teenager. Dengang tog jeg det ikke alvorligt, det skulle jeg nok havde gjort. At være bagklog nytter dog ikke meget.
I de seneste par år, før mine diskusprolapser, gik jeg i gang med diverse former for træning. Det endte altid med at jeg havde mere ondt end da jeg startede, og ikke muskel ondt, men kraftige nervesmerter i ryggen. Så hurtigt holdt jeg op med at træne. Efter min første prolaps fik jeg en masse øvelserne som fysioterapeuten viste mig, og som jeg skulle lave derhjemme. Men alligevel fik jeg altid problemer efter et antal gange. Rygsmerterne kom hurtigt tilbage. Efter min sidste prolaps skulle der ske en radikal ændring og jeg bestemte mig for at få en personlig træner. .Så nu træner jeg 1 gang om ugen i 1 time med min træner. Han retter mig når jeg bevæger mig forkert og kommer hele tiden med forklaringer på vigtigheden af netop den øvelse vi er i gang med. Fremskridt har der været mange af, store. Jeg har fået armmuskler, for ikke at tale om mavemuskler. Og når jeg mærker på min mave, er der kun 1 delle tilbage. Resten er muskler. Ja ok, jeg måtte også på "kur", kiloene havde af "mystiske" årsager nærmest angrebet min krop de sidste par år. Og lige så hurtigt som det går at få dem på, lige så langsomt går det med at få dem af igen. Men nu nærmer jeg mig en "passende" vægt ;)
Jeg er nu oppe på at træne 3 gange om ugen, en med træner, en til hold træning for ryg og maven og en hvor jeg selv laver alle de øvelser jeg har lært. Og det er virkelig en fornøjelse, både at træne men også at kunne mærke forandringerne i kroppen. Mine ben er nærmest som beton klodser, ingen deller der. Kun muskler ;)
 Mine spændinger i skulderne er næsten væk og min kondition er blevet meget bedre. Jeg er overbevist om at det hele skyldes at jeg har "investeret" i en personlig træner. Jeg kender mig selv godt nok til at vide at jeg er umådelig sløv når det gælder træning. Men jeg kan jo ikke aflyse eller komme med undskyldninger hver gang jeg skal træne med ham. Så han er grunden til at jeg får trænet, ellers var det sten sikkert ikke blevet til det helt store.

søndag den 19. februar 2012

Det er ganske vist

Vi har ofte besøg af skovskader. De er så smukke og dejlige og elsker jordnødder. Vi har ind i mellem besøg af en meget speciel udgave af en skovskade. Den piller altid den lille hinde af jordnødden før den spiser dem. Og i dag lykkedes det så at få synlige beviser for den påstand.

Der går max 10 minutter efter vi har smidt jordnødder i fuglehusene, før skovskaden kommer på besøg. Enten kan den lugte nødderne på lang afstand eller også så ved den at når vi går rundt i haven på denne årstid, så er det med foder.
Solsortene foretrækker æbler. Især økologiske. Jo det er rigtig, jeg har lavet flere test og de spise de økologiske først.
De første eranthis og vintergækker er kommet frem. Foråret er på vej ;)

torsdag den 16. februar 2012

Kongen

I dag var haven godt besøgt af fugle. Kvækerfinke, mejser, grønirsk, skovskade, skovduer, skovspurve og så vores søde lille fuglekonge. Den plejer ikke at spise fra mejsekuglerne, men i dag gjorde den en undtagelse.
Spætten har vi ikke set så meget denne vinter, den kommer normalt når vi har hængt fedtruller ud. Det elsker den. Halemejserne glemte jeg at nævne. De bevæger sig så hurtigt at det er svært at fange dem med kameraet.
De er så smukke, små og hvide, med meget lange haler. En meget yndig lille fugl.
I weekend deltager vi i Copenhagen Dining week, hvor vi skal spise på Nimb. Det er en slags reklame for de mange gode restauranter der findes i byen og man får 3 retter for 200kr, et røverkøb kan man vist roligt sige.
Mandag spiste vi på Nyhavn Færgekro. Det var lækkert og især den gammeldags æblekage var skøn.

tirsdag den 14. februar 2012

Kattens leg med musen

I går da jeg cyklede hjem fra arbejdet var det helt forårsagtigt. Der var plus grader og fuglene sang så smukt. Morgenturen var en kold affære, med glatte veje og cykestier.
Vigga havde travlt med at lege med sin nye grønne mus som vi fik da vi bestilte kattefoder i en online butik.
Nyt legetøj er altid spændende, interessen holder i 1-2 uger og gælder alle katte i huset. Derefter plejer de at være fuldstændige ligeglade, lige ind til at noget nyt legetøj kommer på banen.




























Jeg er glad for at det kun er en legetøjsmus. Den bliver bidt i, slikket på, hevet i og trampet på.

søndag den 12. februar 2012

One Moment In Time


Denne kvinde kunne som ingen andre synge og da jeg hørte hende synge første gang i min gymnasietid var jeg helt fortryllet. For små 120kr købte jeg hendes første lp nede i vores lokale radiobutik. Det var mange penge dengang og siden blev det til køb af mange af hendes andre lper. Hun havde nærmest gudestatus dengang i 80erne og start 90erne. Senere i livet kunne hendes stemme desværre ikke nå de samme højder og variationer pga misbrug. Sangen "one moment in time" er uhyre smuk og viser hvor meget hendes stemme egentlig kunne. Den blev skrevet som titelsang til sommer OL i Seoul i 1988, Whitney sang den live til åbnings ceremoni. Hun sang mange smukke sange, denne syntes jeg er en af hendes bedste.
Det er så underligt for os "normale" mennesker, at et så gudsbenådet talent havde behov for at tage stoffer, at spilde sit liv på den måde. Men det med selvværd og selvtillid kan være noget svære størrelser, selv hvis man har millioner af fans. Man kan jo godt føle sig ensom i et stort rum med mange mennesker. Og være alene uden at føle sig ensom.

lørdag den 11. februar 2012

Rørende

Nu er jeg ikke den store læser af dødsannoncer, men jeg har dog alligevel bemærket hvor upersonlige de fleste er. Måske fordi det ikke er familien til afdøde der har skrevet dem, men en bedemand?
Men da jeg læste Politiken i dag, faldt mine øjne på en meget smuk og hjertelig dødsannonce og den rørte mig utroligt dybt. Den efterladte ægtemand har tydeligvis selv skrevet om sin kone

"Min kone er død. Det var efter omstændighederne rigtig godt for hende-for hun har været meget syg. Længe, og hun var så frygtelig bange for, hvad der skulle komme. Hun døde af et hjertestop og jeg var så heldig, at jeg holdt hende i mine arme da livet slap ud.
INGER
for hun hed Inger født Møller. Virkede under navnet Nordkap og sluttede endelig som en Kempff-Nordkap.
Hun var min Skagens rose. Skagen var hendes by og som så meget ved Skagen er det minderne, der givet byen sit særlig lys.
Inger vil blive bisat fra Skagens Kirke tirsdag den 14. februar kl 14.00

Jeg syntes det er enkelt og smukt skrevet, med en kærlighed og ømhed og et savn. Jeg må indrømme at jeg fældede en tårer. Jo jeg er ved at blive små sentimental på mine gamle dage, men at man selv i døden kan finde overskud og skrive så smukt om sin afdøde kone, det er både rørende og vidner om et smukt ægteskab.
God weekend til dig der læser med her ;)

mandag den 6. februar 2012

Rovfugl på afveje?

Denne smukke rovfugl sad i vores ene træ i haven. Gemalen nåede lige at tage et par billeder inden den forsvandt igen.

Vi tror det er en spurvehøg som var på udkig efter en af de mindre fugle. Alle solsortene råbte og skreg. Den lækre rovfugl var lige glad, men da gemalen vovede sig for tæt på, ja så fløj den.

fredag den 3. februar 2012

Haverejser

I have a dream. Lige som Martin Luther King, men måske en anden. Jeg drømmer om at komme på haverejse. Senest læste jeg om Floriaden i Holland i Havens nyhedsbrev. Om den står der " Hvert 10. år afholdes verdensudstillingen for havebrug og nedtællingen til åbningen af en ny verdensudstilling er i fuld gang efter flere års flittig forberedelser. I år er turen for værtsskabet kommet til Venlo i det sydøstlige Holland. Det bliver en af de helt store oplevelser på den internationale havescene, som du skal unde dig selv, hvis du har mulighed for at lægge vejen forbi, når udstillingen åbner den 5. april- 7. oktober 2012".
Jeg syntes det lyder rigtigt spændende. Eller hvad med de historiske haver i sydengland  eller have og kulturrejse til Barcelona og Catalonien. Det lyder bare lidt for interessant. For ikke at tale om haver i Norditalien, hvor vi faktisk har været og set de smukke haver på Borromeo øerne, som ligger i Lago Maggiore søen.  På alle måder en utrolig oplevelse.



Har du ikke været der kan jeg anbefale en tur dertil. Det kan kombineres med en badeferie, således at der er noget for hele familien. Søen ligger tæt på både Garda og Como Søen samt Milano. Så der er en masse spændende i området.
Vi var der for 2 år siden, da vi var på rundtur i Schweiz. Lago Maggiore deles af Italien og Schweiz og der er mange spændene haver i og omkring søen.

Det er så dejligt at drømme ;)

Politikens undervisningspris?

Politiken har for nogle år tilbage opfundet en undervisningspris, der gives til  folkeskolelærere og underviser på ungdomsuddannelserne. Den...